מתקשה
לישון טוב בלילה? סובלת מגלי חום? אינך מבינה מה עובר עלייך ועל גופך? בקבוצת
תמיכה לנשים בלבד, תרכשי ידע ותקבלי כלים מעשיים להתמודדות עם תקופת גיל המעבר.
גיל
המעבר מתאפיין בשינויים הורמונליים ורגשיים שמתרחשים על פני שנים רבות.
כיום,
עם העלייה בתוחלת החיים ואצל נשים בפרט, נחיה יותר שנים במנופאוז (גיל המעבר) מאשר
בגיל הפריון, ובמקום לסבול, הגיע הזמן שנפרח ונהנה מתקופת חיים זו.
מחקרים
הראו ששיתוף בקבוצת תמיכה שיפרה משמעותית את ההרגשה והתמודדות עם התקופה הזו.
רוצה לעבור את התקופה הזו בצורה טובה ומאוזנת?
מה שאת צריכה זה:
מקום עם נשים בדיוק כמוך שמבינות את הקשיים שלך.
מקום שילמד אותך להפריד בין סימפטום לרגש.
מקום שיעזור לך להתחבר מחדש לגופך וליחסך אליו.
בדיוק בשביל נשים כמוך, פיתחתי תוכנית לקבוצה ייחודית ואינטימית לגיל המעבר, המיועדת לנשים בלבד.
נכיר כלים ונלמד כיצד ליישמם הלכה למעשה עם הבחירות התזונתיות שנכונות ומתאימות להתמודדות עם תקופת גיל המעבר.
בתוכנית של קבוצת נשים זו, נלמד מהם השינויים הפיזיולוגיים שמאפיינים תקופה זו. נכיר אפשרויות וכלים כיצד ליישם באופן מעשי את הבחירות התזונתיות שמתאימות לנו. בנוסף, התהליך הקבוצתי, מאפשר למידה על עצמנו מהיבטים שונים לצד תחושת שייכות, תקווה והעצמה. תוכנית זו, תעזור לך להכיר ולבחור באפשרות הנכונה עבורך, כרפואה מונעת וכדרך חיים. בעזרת קבלת מידע, תמיכה וליווי מקצועי במהלך המפגשים, תלמדי כיצד לעבור את התקופה הזו בצורה שנכונה עבורך. מחקרים הוכיחו, שקבוצות תמיכה לנשים שיפרו סימפטומים פיזיים והרגשה בצורה משמעותית בהשוואה לנטילת טיפול הורמונלי ותרופות. בתהליך הקבוצתי ניעזר בתרגילים מיוחדים, המסייעים להטמעת התכנים וחיזוק מהתהליך הקבוצתי, הלכה למעשה.
להרשמה לקבוצת נשים לגיל המעבר – את מוזמנת למלא את הפרטים וניצור איתך קשר בהקדם.עדיין מתלבטת? רוצה לבדוק אם הקבוצה מתאימה לך?
שלום, שמי שרית דגן רבינר, נטורופתית ומומחית לליווי נשים בגיל המעבר.
ב-20
השנים האחרונות הייתה לי הזכות ללוות נשים רבות בקליניקה שלי כדי לשפר את
בריאותם ואורח חייהן.
בנוסף ללימודי נטורופתיה, תרפיה בתזונה, רכשתי ידע בהשתלמויות
מקצועיות רבות.
אני בוגרת לימודי גיל המעבר מבי"ס לרפואה באוניברסיטת
ת"א.
וכן, בוגרת לימודי הנחיית קבוצות לאורח חיים בריא
מבי"ס לעבודה סוציאלית באוניברסיטת ת"א.
צברתי
ניסיון רב בהנחיית קבוצות לאורח חיים בריא, בהנעת נשים לעבר המטרות שחשובות להן.
בשנים
האחרונות, הנחיתי קבוצות לאורח חיים בריא "במפגשים", בארגונים שונים.
ובשביל
הנשמה, גם העברתי בהתנדבות, קבוצות לנערות בסיכון בפנימיות ברחבי הארץ.
את
כל הידע והניסיון הרב שלי כנטורופתית בקליניקה, הבאתי בבניית תוכנית לקבוצה נשים
לגיל מעבר ואורח חיים בריא.
הצטרפי לנשים רבות שהשתתפותן בקבוצה הזו סייעה להן, להבין, לשתף ולחוות תקופה זו בקלות רבה יותר.
כל זאת, יחד
עם אורח חיים יותר בריא והתייחסות חיובית ומיטיבה כלפי עצמן.
הקבוצה היא אינטימית ומונה לכל היותר 12 נשים.
מספר זה מאפשר לכל אחת מחברות הקבוצה להיות
נוכחת ומשמעותית, להציב מטרה אישית ומטרות ביניים כדרך להשגתה.
וכל זאת בליווי אישי שלי במהלך מפגשי הקבוצה
ובעת הצורך גם בין המפגשים.
הנה מה שמספרות עלי נשים שהשתתפו בקבוצה בהנחייתי:
השינוי
וההרגשה הטובה הפתיעו אותי"
יצרתי
קשר בעקבות פרסום שהזמין לקבוצה שתעסוק בגיל מעבר ואורח חיים בריא.
כמודעת לסימפטומים המעיקים ולעודף המשקל
שנצבר עם השנים, ובמיוחד מאז הפסקת המחזור, הגעתי לקבוצה.
שרית,
הובילה את הקבוצה באווירה נעימה, ביד בוטחת, ופוגגה את ההתנגדויות לתהליכי השינוי.
למדנו להבין על השינויים הפיזילוגיים והגופניים שעוברים עלינו מגיל 40 לערך.
במקביל למדנו גם האפשרויות העומדות בפנינו, הן מבחינת הורמונים והן מבחינת אופציות
טבעיות. בזכות שרית, הגעתי לרופא נשים מדהים שאני במעקב אצלו עד היום. למדנו גם על חשיבות אורח החיים הבריא כחלק מהתמודדות עם גיל המעבר.
כבר
במהלך המפגשים, הצלחתי לחוש בשינויים שהחלו לקרות בצורת החשיבה שלי ובגופי. חזרתי
לישון טוב, אני עירנית יותר,
בזכות הטיפים שקיבלתי, הציפורניים שלי לא נשברות יותר,
מצב השיער שלי השתפר, וכן, על הדרך שיפרתי את התזונה ואורח חיים שלי.
אני
בריאה יותר, מרגישה חיונית ולא רק אני ....כל בני המשפחה נהנים מהשינוי המבורך.
תודה
שרית!
מאיה ל. בנימינה.
הנה מה
שמספרות עלי מטופלות מהקליניקה:
שרית נתנה
לי את הכוח להאמין בעצמי
הגעתי לשרית כשאני שוקלת 25 ק"ג יותר מאשר
היום.
באתי מיואשת מעצמי ומהיכולות
שלי.
שרית, האירה לי את הדרך
ע"י הדרכה מתאימה בכל הקשור למה לאכול אבל יותר מכך,
היא האמינה בי ונתנה לי
את הכוח להאמין בעצמי!
מצאתי בה (כותל ששמים בו
פתקים) ומקווים, והנה הפלא התחיל לעבוד.
בדרך, היו בעיות בריאות
וניתוחים, שרית ידעה תמיד איך לעזור לי להתגבר.
מצב רוחי, האמונה בעצמי עלו.
מצבי הבריאותי השתפר גם בגוף וגם בנפש.
אין סיכוי שאפסיק להגיע אליה
כי אני גם מרגישה שהיא שומרת עלי!
תודה מכל הלב,
נעה, כפר ידידיה.
פרטי
הקבוצה:
הקבוצה
תיפתח ביום ג' 4 במאי 2021
ותתקיים
בין השעות 19:30-21:00
בקליניקה
שלי במושב בית חרות.
8 מפגשים שבועיים.
מפגש
אחרון ב- 22 ביוני 2021 בדיוק בשביל להגיע לקיץ עם תחושה טובה יותר!
*פתיחת הקבוצה מותנית במספר נרשמים.
מה עושים במפגשי הקבוצה?
מכיוון שהקבוצה היא קבוצת תוכן ותהליך, כל מפגש ישלב תכנים יחד עם תרגילים, למידה, שיחות, צפייה בסרטונים ועוד...
נלמד איך הופכים תקופה זו להזדמנות לברוא את עצמי מחדש, נדבר ונלמד על:- ●הפרעות שינה
- ●גלי חום
- ●תזונה בגיל המעבר
- ●חשיבות פעילות גופנית בגיל המעבר
- ●ליבידו ירוד
- ●מצב רוח ירוד
- ●טיפול הורמונלי יתרונות וחסרונות
- ●חלופות טבעיות להורמונים
- נלמד, נחווה, נשתף ונצא מחוזקות ועם ערך עצמי גבוה!
מה מובטח לכל משתתפת בקבוצה?
- ●
תמיכה טלפונית בין המפגשים מובטחת לכל אחת מחברות הקבוצה
- ●קבוצת וואטסאפ סגורה לחברות הקבוצה.
- ●עידוד והדרכה מובטחים לכל אורך הדרך.
- ●אחריות להחזרת תשלום מלא לכל מי שלא תרצה להמשיך לאחר המפגש הראשון.
אז מה ההשקעה שלך בעצמך ?
המחיר המלא של השתתפות בקבוצה לאורח חיים בריא
הוא 1,100 ש"ח בלבד.
אבל, למי שתירשם עד לתאריך 25.4.2021
תוכל ליהנות ממחיר מוזל מיוחד: 960 ש"ח בלבד.
אפשרויות התשלום הן: מזומן, צ'ק ואפליקציות ביט ופייבוקס.
וכבונוס נוסף...
5 הנרשמות הראשונות יזכו גם בשעת מפגש ייעוץ אישי במתנה עם סיום מועד הקבוצה!
(הטבה בשווי 300 ש"ח)
כל מה שעליך לעשות עכשיו כדי
להירשם לקבוצה הוא למלא את פרטייך ואנו ניצור איתך קשר לפרטים נוספים וסגירת
התשלום.
עדיין מתלבטת בקשר להרשמה לקבוצת נשים לגיל המעבר? רוצה להתייעץ?
אפשר לדבר איתי בטלפון: 09-8665279 | 054-4410511
מלאי את פרטיך בטופס ונחזור אליך בהקדם!
|